Статьи
Советы студенту: как провести карантин с пользой
bg

Советы студенту: как провести карантин с пользой

МГИМО, МГУ, МГТУ им. Н. Э. Баумана и другие университеты перешли на дистанционное обучение из-за COVID-19: студенты занимаются на электронных образовательных платформах и слушают лекции по Skype. Если вы тоже оказались на удаленке, не расслабляйтесь. Возможно, онлайн-пары хочется прогулять еще больше, но вам по-прежнему нужно на них ходить и выполнять задания. Из плюсов: у вас освободилось несколько дополнительных часов, которые раньше уходили на дорогу. Рассказываем, как провести их с пользой.


Наши советы

Продолжайте учиться

Учебе сильно вредит прокрастинация. С ней можно бороться разными способами: составлять список несложных заданий на день, просить кого-то контролировать ваш прогресс, использовать приложения, которые позволяют фокусироваться. Настроиться на работу поможет даже правильно организованное рабочее место. Чтобы его подготовить, следуйте трем простым шагам:

  • Наведите порядок. Подготовьте пространство на столе и разберитесь в папках на компьютере, чтобы все необходимое было под рукой.
  • Обеспечьте тишину. Попросите, чтобы вам никто не мешал, при возможности занимайтесь в отдельной комнате.
  • Не пользуйтесь гаджетами. На время учебы отключите телефон, планшет и умные часы — все то, что будет отвлекать оповещениями.

Если вы все сделали правильно, то сможете полностью погрузиться в учебный процесс. Вузы используют различные ресурсы, чтобы студенты не отставали от учебной программы: у РЭУ имени Плеханова есть собственная онлайн платформа, преподаватели МГУ проводят семинары в Instagram. К тому же многие университеты открывают доступ к своим ресурсам для всех желающих: можно посмотреть лекции МГУ, ВШЭ или, например, Stanford University. Вдруг вы всегда хотели побывать у них на паре. Если вам все еще мало знаний, пройдите онлайн-курсы:

  • Changellenge >> ToolKit Plus. Подайте заявку на 6-недельный курс и освойте навыки необходимые для работы в топовых компаниях. Вы овладеете эффективными финансовыми инструментами и научитесь грамотно использовать Excel и Powerpoint.
  • Языки. Skyeng до 31 мая открывает бесплатный доступ к платформе для вузов Skyes University. По вопросам подключения открыта круглосуточная горячая линия.
  • Программирование. Смотрите бесплатные лекции Технопарка и Mail.Ru Group и учитесь компьютерным технологиям: web-разработке, программированию, основам анализа данных.
  • Дизайн. Зарегистрируйтесь на сайте Bang Bang Education до 17 апреля и бесплатно смотрите курсы дизайн-библиотеки.

Займитесь будущим

Сейчас у вас есть время глубоко вдохнуть, собраться с мыслями и обдумать свое будущее. Вот несколько идей:

  • Составьте планы на год. Поставьте конкретные цели: попасть на стажировку или изучить иностранный язык, а может, посетить три новые страны. Только выбирайте конкретные, измеримые и достижимые цели. В этом поможет методология SMART.
  • Подумайте над будущей профессией. В какой сфере хотите работать? Интересна ли вам профессия, на которую вы учитесь, или хочется попробовать себя в другой области? Вдруг вы экономист, которому нравится изучать Python. Тогда имеет смысл попробовать себя в сфере IT, пока вас не поглотила нелюбимая работа. Для вдохновения почитайте историю технаря, который изменил все и начал работать в консалтинге. А еще можете пройти тест на профориентацию, чтобы определить профессиональные наклонности и интересы. 
  • Составьте резюме. Когда, если не сейчас? Почитайте здесь, как это правильно делать. Для упрощения задачи можно поискать шаблоны в интернете или воспользоваться удобным и понятным конструктором на нашем сайте. 
  • Займитесь личными финансами. Начните откладывать деньги. Людям тяжело копить, потому что мозг воспринимает отложенные деньги как потерю. Чтобы сберегать было проще, воспользуйтесь схемой Save More Tomorrow («копи больше завтра»). Смысл в том, чтобы увеличивать откладываемую сумму с прибавлением доходов. Например, вы получаете стипендию и сохраняете 3% от нее. Потом вы нашли подработку и стали забирать в копилку уже 8%. Получили дополнительные деньги на фрилансе — откладываете 13% и так далее. Или просто откладывайте каждый день сумму, равную порядковому номеру дня в году. 1 января — один рубль, 15 января — 15 рублей и так далее. К концу года вы накопите больше 60 000 рублей. Накопленные деньги всегда вам пригодятся, чтобы вложить в свое развитие, приобрести нужные вещи или потратить в экстренном случае.

Читайте то, на что не хватало времени

Читайте фикшн, чтобы отвлечься от новостей. Ловите мотивацию благодаря биографиям успешных людей. Изучайте специальную литературу, которая пригодится в работе. Или слушайте все это в аудиоормате. Некоторые издательства и сервисы аудиокниг открывают бесплатный доступ к своим ресурсам во время карантина:

  • 70 книг от «Альпина Паблишер» доступны до конца апреля. Нужно ввести промокод GIFT_STAYHOME.
  • 20 книг о современной культуре от издательства «Гараж» представлены на сервисе Bookmate.
  • Аудиокниги Storytel можно слушать бесплатно в течение 30 дней по подписке.

Смотрите кино и слушайте подкасты

Чтобы отдохнуть после учебы, смотрите фильмы. Так и не сходили на премьеру того популярного фильма, о котором все говорили? Друг советовал сериал, но из-за загруженности учебой не получалось до него добраться? Теперь у вас больше времени, чтобы порадовать внутреннего киномана. Во время карантина онлайн-кинотеатры раздают бесплатные подписки, в которые включены как художественные фильмы, так и документальные:

  • Кинопоиск HD до конца апреля открывает библиотеку фильмов по промокоду POKAVSEDOMA. 
  • Сервис More.tv предлагает бесплатную подписку по промокоду SIDIMDOMA.

А если не хочется ничего смотреть, слушайте радио или подкасты:

  • Издание Meduza делает подкасты про новости, кино, управление финансами и еще другие актуальные темы.
  • «Лентач» вместе с научно-популярным изданием N+1 и клубом StandUp Store Moscow выпускают KuJi Podcast, в котором ведущие обсуждают последние события в мире.

Наслаждайтесь искусством

Отправиться в Эрмитаж или послушать венскую оперу можно онлайн. Культурные заведения всего мира публикуют свои экспозиции и проводят видеотрансляции выступлений. На удаленке есть отличная возможность побывать в тех местах, где вы, возможно, никогда не были:

  • посетите Эрмитаж, посмотрев пятичасовое видео, снятое одним дублем в 4К;
  • прогуляйтесь по Лувру в формате виртуального тура;
  • посмотрите трансляции балетов Большого театра, ближайшая из которых пройдет 19 апреля;
  • послушайте венскую оперу, только предварительно зарегистрируйтесь.

Заботьтесь о здоровье

Преимущества удаленки могут вам навредить: из-за возможности дольше спать вы начинаете позже ложиться и сбиваете режим дня. Есть другие потенциальные угрозы для здоровья: неправильное питание, переутомление, низкая подвижность. Заботьтесь о здоровье и следуйте этим советам:

  • Правильно питайтесь. Не пропускайте время обеда, даже если сильно на чем-то сконцентрированы.
  • Двигайтесь. Находясь внутри небольшого пространства квартиры или общежития, сохраняйте максимальную подвижность: занимайтесь спортом, делайте разминку, больше ходите.
  • Позаботьтесь о рабочем месте. Убедитесь, что вам удобно сидеть, при этом ваша спина ровная и вы не нависаете над столом. Следите за тем, чтобы хватало освещения и вам не приходилось в полумраке разглядывать буквы в учебнике. Не работайте в кровати, это вредно для спины, негигиенично и снижает продуктивность.

Теги

Получите карьерную поддержку

Если вы не знаете, с чего начать карьеру, зашли в тупик или считаете, что совершили какие-то ошибки, спросите совета у специалистов. Заполните заявку и консультанты Changellenge >> окажут вам помощь. Это отличный шанс вместе экспертом проработать проблемные вопросы и составить карьерный план.