Как быть продуктивным, работая 70 часов в неделю | Changellenge >>

Как быть продуктивным, работая 70 часов в неделю

Опубликовано | Январь 31, 2017 | Статьи
продуктивность

Внезапный завал на работе, завершение проекта, приближающийся дедлайн, сессия – напряженные дни бывают у всех. В такие периоды мы переживаем настоящий стресс. Для людей из консалтинга, однако, такой формат работы вполне привычен. Следуя советам специалистов из консалтинговых компаний, вы узнаете, как повысить свою эффективность в те дни, когда нужно работать на пределе.

Cколько часов человек в состоянии работать продуктивно? Исследование профессора Стенфорда Джона Пенке о продуктивности рабочих часов (ссылка >>) показало, что производительность сотрудника, работающего 50 часов в неделю, серьезно снижается, а после 70 часов в неделю падает до совершенно пугающих значений. В итоге получается, что в те дополнительные 15-20 часов, которые специалист проводит на работе, он чувствует себя изможденным и абсолютно неэффективен.

Очевидный выход — работать меньше. Но в консалтинге это решение неприменимо. По заверениям сотрудников Большой тройки, добиться успеха, посвящая своим задачам только 40 часов в неделю, практически невозможно. Даже если вам знаком человек, который работает в Big3 по общепринятому графику пятидневки, он наверняка начинал с 5-7 очень напряженных лет, и именно эти годы принесли ему уникальные компетенции и опыт.

Дмитрий Масюк, CEO компании Cosmotheca, экс-консультант A.T.Kearney и McKinsey&Company:

«Я знаю примеры людей, работавших всего по 50 часов в неделю, но это исключительные случаи. А вот 60 часов – вполне реально. По мере роста начинаешь сильно фокусироваться на одной индустрии, накапливаешь опыт и меньше времени тратишь на налаживание связей и поиск информации».

Дмитрий Александрович, аssoсiate в McKinsey&Company:

«Конечно, ни о каких стандартных сорока часах речи в консалтинге не идет. Но я знаю примеры людей, которые работали меньше 70 часов, и при этом сделали отличную карьеру. В целом, можно укладываться в 12-13 часов в день при грамотной организации работы».

Если вы не готовы жить в подобном режиме, в конкурентной среде консалтинга всегда найдутся те, кто готов. Вот почему уже в процессе рекрутинга кандидата предупреждают, что его работа будет сопряжена со стрессами, разъездами и переработками. На собеседовании каждый уверен, что легко с этим справится, однако окончательное понимание приходит непосредственно во время работы.

На Quora.com консультанты рассказывают (ссылка >>), как справляться со стрессом на рабочем месте и оставаться эффективным в течение напряженного дня. Все советы сводятся к пяти правилам:

Отвлекайтесь. Каждый день делайте что-то, никак не связанное с работой. Кто-то, пробежав 5 км с утра пораньше, приходит в офис со свежей головой. Другие дают мозгу отдохнуть, читая за ланчем статью из глянцевого журнала. Третьих спасает йога в середине дня. Хорошо помогают десятиминутные паузы на чашечку кофе или small talk с коллегой каждые 3-4 часа.

Планируйте. Планирование помогает избежать стресса последней минуты. Если у вас важное совещание в среду, начинайте готовиться к нему в понедельник. Важно планировать не только рабочие встречи, но и личные, ведь баланс между работой и личной жизнью никто не отменял. Приучите себя к электронному планеру, например, Trello или Freedcamp.

Взаимодействуйте с командой. Одинаково важно как делиться с членами команды своими проблемами и успехами, так и интересоваться их делами. За долгие часы совместной работы и командировок эти люди становятся вашей второй семьей. Не бойтесь обращаться к коллегам за советом. Ничто не приносит больший стресс, чем отсутствии связей и дружелюбной атмосферы в команде.

Пейте воду. Все знают, как важно побольше пить, но постоянно забывают это делать. Обязательно принесите в офис бутылочку воды и наполняйте ее 2-3 раза в день. Вода нужна для работы мозга, кроме того, обильное питье принесет необходимость отлучаться каждые 2 часа – это ваш шанс размять ноги.

Не забывайте про перекусы. Совет звучит, как наставление от мамы, но снеки, действительно, помогают в самые тяжелые рабочие часы. Вы убедитесь в этом, когда наступят напряженные дни, в которые у вас не будет времени на завтрак и ланч. Работать под грустный аккомпанемент пустого желудка невероятно тяжело. Поэтому позаботьтесь, чтобы под рукой были орешки, ягоды, шоколадка.

Дмитрий Масюк, CEO компании Cosmotheca, экс-консультант A.T.Kearney и McKinsey&Company:

«Главный лайфхак – это дисциплина. Она важна и в свободное от работы время. Если не отвлекаться на социальные сети, можно выкроить лишний час на сон, чтобы хорошо отдохнуть, стать бодрее и продуктивнее. Мне также очень помогало просто выйти из офиса в середине дня, погулять, проветриться. Голова сразу освобождается, становится проще».

Дмитрий Александрович, аssoсiate в McKinsey&Company:

«Я стараюсь максимально делегировать рутинные задачи – рисование слайдов, например. Еще одно правило – стараться сделать все еще до того, как задача вообще появится, готовлю какие-то наработки заранее. И, конечно, не отвлекаюсь на соцсети и прочие раздражители».

На самом деле уклад жизни многих консультантов складывается подобным образом задолго до того, как они попадают в Big3. Чтобы стать успешным в этой сфере, нужно изначально обладать рядом важных качеств: быть трудоголиком, относиться к стрессу как к мотивации, любить перемещаться с места на место. Если вы найдете в себе подобные черты, воспользуетесь советами выше, научитесь получать от труда настоящее удовольствие, вам гораздо легче будет переносить высокие нагрузки – в университете или на работе, в стратегическом консалтинге или в любой другой сфере. А в самые тяжелые времена не забывайте: обращаться за помощью – это нормально. У лучших работодателей мира есть службы психологической поддержки для своих сотрудников, и эти горячие линии тоже работают в режиме 24/7.

Просмотреть все статьи на эту тему

Эти статьи также могут быть вам интересны

sanofii2

Результаты первого тура Sanofi Health Guardians

Статьи
Уважаемые участники кейс-чемпионата Sanofi Health Guardians! Спешим сообщить, что у нас готовы результаты онлайн-тура. Ниже вы найдете информацию о том, кто из участников первого этапа прошел в полуф ...
-TGuYF8DjD8

Путевка в консалтинг: секреты успешного кейс-интервью

Статьи, Консалтинг, Консалтинг, Статьи, Статьи, Учебник по кейсам
Консалтинг, пожалуй, лучшее место для старта карьеры: всего за пару лет здесь можно получить опыт, который в In-house не наработать и за десятилетие. Есть одно но: в Big3 и Big4 попадают только 1-2 % кандидатов. Самый сложный и ответственный этап отбора — кейс-интервью. Как готовиться к нему и как пр ...
WPjyM9wHjaA

Шпаргалка по Excel для начинающих финансистов

Статьи, Полезности, Статьи
Что бы вы ни думали, жизнь специалиста по финансам — это не только путешествия, обеды в дорогих ресторанах и офис с панорамными окнами. На самом деле по большей части это работа с отчетностью и финансовое моделирование. Проще говоря, Excel. Советами по работе с незаменимой программой делится директор ...